Başlangıç notu: Fikir edinmenizi ve bu yolda daha rahat ilerlemenizi amaçlayan bu yazıda, kafanıza takılabilecek çok sayıda sorunun cevabını bulacağınızı düşünüyorum. Bulamayacaklarınız da var elbette: -Hazır reçeteler bulamayacaksınız. Egzersiz kişiseldir. -Beslenme önerileri bulamayacaksınız. Beslenme de kişiseldir ve o işin uzmanı “diyetisyen”dir. *Egzersize başlamadan önce doktor kontrolünden geçmenizi öneririm.   1-) Egzersiz mi yoksa spor mu? … Kilo Verme Sürecinde Egzersiz Rehberi okumayı sürdür