KETOJENİK DİYETTE NELER YENEBİLİR? Ketojenik diyet yağ ağırlıklı, proteinlerin yeterli alındığı, karbonhidratların alımının ise düşürüldüğü, vücudu ketozis(yağ yakımı) moduna sokmayı…
Yediğiniz karbonhidrat miktarını azaltmak kilo vermenin en iyi yollarından biridir. İştahınızı azaltır ve kalori saymanıza gerek kalmadan kilo kaybını görmenizi…
Bana aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenme konusunda en çok yöneltilen sorular; Neler yemeliyiz? Ne kadar yemeliyiz? Bu soruların cevabı…