Kilo vermek için ne kadar karbonhidrat yemelisiniz?
Yediğiniz karbonhidrat miktarını azaltmak kilo vermenin en iyi yollarından biridir. İştahınızı azaltır ve kalori saymanıza gerek kalmadan kilo kaybını görmenizi sağlar. Günümüzde yağlanmamızın temel nedenlerini düşündüğümüzde ilk sıraya gereğinden fazla ve işlenmiş karbonhidrat tüketiminin çıkması da konunun daha fazla üstüne düşmemiz gerektiğini gösteriyor. Bu yazıda amacım günlük alınan karbonhidratları farkettirmek, ihtiyacı belirlemek ve kontrolü sağlamayı…