Aralıklı Oruç Diyet Listesi
Bana aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenme konusunda en çok yöneltilen sorular; Neler yemeliyiz? Ne kadar yemeliyiz? Bu soruların cevabı kişiye göre değişir ve kesinlikle standart bir cevabı yoktur. Her bireyin diyeti farklı ve kişiye özgü planlanmalıdır. ——————————— Ben biraz fikir versin diye kendi uyguladığım diyetimden bir günlük örneği paylaşıyorum. Siz okumadan önemli bir uyarı…