Nasıl Hızlı Kilo Veririm?: Bilime Dayalı 3 Adım
hızlı kilo vermek isteyenler için basit 3 ipucu
Aralıklı Oruç Diyet Listesi
Bana aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenme konusunda en çok yöneltilen sorular; Neler yemeliyiz? Ne kadar yemeliyiz? Bu soruların cevabı kişiye göre değişir ve kesinlikle standart bir cevabı yoktur. Her bireyin diyeti farklı ve kişiye özgü planlanmalıdır. ——————————— Ben biraz fikir versin diye kendi uyguladığım diyetimden bir günlük örneği paylaşıyorum. Siz okumadan önemli bir uyarı…
Keçi Sütü Sağlığa Faydaları ve İçeriği
Son yıllarda raflarda daha fazla gördüğümüz ve ismini daha çok duymaya başladığımız keçi sütü aslında ününü daha fazla arttırmayı hak eden bir besin. Keçi sütünün sağlığa faydaları arasında; bağışıklığı güçlendirme, metabolizmayı hızlandırma, kalp sağlığını koruma, kemikleri güçlendirme, kilo vermeye yardımcı olma gibi etkileri var. Ülkemizde ve dünyada en çok tüketilen inek sütüne göre keçi sütü…
İsveç Diyeti nedir ? zararları nelerdir?
2 haftada 12 kilo verilir mi ? isveç diyetinin zararları
Acı Biber Yaşam Sürenizi Uzatıyor!
”Acı Biber Severlere İyi Haber: Acı Biber Yaşam Süresini Uzatıyor Yeni yapılan bir çalışmanın sonuçları acı biber severleri sevindirecek türden; bu çalışmaya göre acı biber yemek yaşam süresini uzatabilir. Kırmızı acı biberler Capsicum bitkisinin meyveleridir. Kendi içerisinde acılık düzeyleri farklı olan birçok türü vardır. Acılık düzeyini belirleyen etken ise biberin içerisinde bulunan capsaicin isimli bileşendir.…
Sıcak çay kanser yapıyor!
Merhaba, Çay ile ilgili son zamanlarda çıkan biz çay tiryakileri için üzücü ama muhakkak dikkat edilmesi gereken bir bilgiyi sizlerle paylaşmak istiyorum. The Lancet Oncology dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre yüksek sıcaklıkta tüketilen çayın gırtlak-yemek borusu kanserine neden olabileceği belirtildi. Çalışmaya göre 65 °C’den daha yüksek sıcaklıkta tüketilen içecekler özellikle yemek borusu kanserinde tetikleyici rol…
Işgın Otu nam-ı diğer Yayla Muzu-Uşkun
ışgın otu ve beslenme